Slide 1
Slide 1
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow

Heb jij tijdens stressvolle periodes ook meer zin in eten? En dan niet in een appel, maar in ongezonde snacks? Dan ben je in goed gezelschap: ongeveer 60% van de mensen is een emotionele eter.
Lees verder…

Iedereen heeft wel eens dagen waarop die meer eet dan normaal. Een gebrek aan zelfbeheersing?
Of misschien is je slaapkwaliteit de boosdoener.
Wanneer je wil afvallen, is slaap meestal niet het eerste waar je aan denkt.
Lees verder…

Moet je als je wilt afvallen meer eiwitten eten? De laatste tijd hoor je niet alleen meer sporters praten over voldoende eiwitten, maar ook mensen zoals jij en ik krijgen er steeds meer mee te maken.
Lees verder…

Sport en roken zijn niet de beste combinatie. Daar zijn we het wel over eens. Maar waarom is dat zo? Hoe beïnvloeden deze je sportprestaties?  In deze post ga ik je meer vertellen over het effect van roken op je sportprestaties.
Lees verder…

Bij het oplossen van overgewicht denk je al snel aan meer sporten en gezonder eten. Maar wist je dat je slaappatroon en het hebben van stress ook veel invloed kan hebben op je gewicht? 
Lees verder….

‘Diabetes’ (ook wel ‘suikerziekte’ genoemd). Een woord wat je vast wel eens gehoord hebt. Diabetes kent meerdere vormen.
De bekendste vormen zijn diabetes type 1 en diabetes type 2.
Lees verder….

Iedereen kent het woord ´overgewicht´ wel. Maar wat is overgewicht nu eigenlijk precies en hoe ontstaat overgewicht?
Lees verder….

Het nieuws staat vol met berichten over minder eten, minder suiker, minder vet en minder vlees. Logisch als je weet dat in 2019 50,1% van de Nederlanders overgewicht had
Lees verder….

Maar 𝙬𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 eigenlijk?…

Water. Ook wel H20 genoemd. Heel ons leven lang horen van alle hoeken en kanten dat we voldoende water moeten drinken.
Lees verder…

Menu