Tijd om de leiding weer in handen te nemen over je eigen leven!

Ben je opzoek naar een leven met minder stress, structuur, een betere gezondheid en meer zingeving? Dan ben je aan het juiste adres.

Ik geloof niet er niet in dat je fysiek kan veranderen zonder mentaal mee te bewegen. Jij als persoon bepaald de stappen die je onderneemt. Deze stappen worden gedreven vanuit jou motivatie, kennis en zelfbeeld. 

Voor wie zijn mijn trajecten?

De trajecten bij Travo Coaching zijn bedoelt voor mensen die last hebben stress, een ongezond leefpatroon, meer zelfliefde en zingeving. Om dit te veranderen gaan we opzoek naar jou nieuwe identiteit. Om langdurig resultaat te realiseren zonder terugval moet je afscheid nemen van een ongezond deel van jezelf. Dit deel zorgt er namelijk voor dat je steeds terugvalt in oud gedrag! Dit is geen “Quick Fix”. In andere woorden: geen snel en kort resultaat, maar een duurzame en  levens veranderende leefstijl. Een gezonder en zinvoller leven eist namelijk input en wilskracht. 

Ben je op zoek naar meer zingeving en waarde verhelderen?

Wil je een coach traject dat helemaal los staat van training en voeding, maar een traject volledig gericht op meer zingeving, leren omgaan met stress en achterhalen wat echt belangrijk is voor jou? Dan past een ACT Traject waarschijnlijk goed bij jou!

 

Personal Training & Coaching?

Training en Coaching gaat goed samen. Maar dit kan ook los. Ben je opzoek naar alleen Personal Training? 

Als personal coach zorg ik voor één-op-één-begeleiding. Hierbij ligt de focus volledig op jou en je doelen. Samen bepalen we wat je doelen zijn en zorgen we ervoor dat deze ook daadwerkelijk bereikt zullen worden. Zo liggen je gestelde doelen ineens binnen handbereik en wordt je visie op gezondheid en bewegen verbeterd!

Samen gaan we alle opties doorlopen en gaan we het probleem achterhalen. Ik coach namelijk op de oorzaak in plaats van het gevolg. Hoe fijn zou het zijn als je op langere termijn succes ervaart, en niet na een paar maanden weer terug bij af bent.

Neem de website even rustig door en neem vrijblijvend contact met me op als je samen met mij eens wilt kijken wat het beste bij je past.

Ik ben er klaar voor, jij ook?”

Bewuste keuzes maken is een vaardigheid. Het feit is namelijk dat we veel van onze dagelijkse beslissingen op de automatische piloot, onbewust, nemen. Niet zo handig als je gezondere keuzes wilt maken. 
Lees verder…

Heb jij tijdens stressvolle periodes ook meer zin in eten? En dan niet in een appel, maar in ongezonde snacks? Dan ben je in goed gezelschap: ongeveer 60% van de mensen is een emotionele eter.
Lees verder…

Heel vaak als ik mensen vraag wat hun opties zijn als het afvallen even niet gaat zoals ze willen en ze terugvallen in oude gewoontes, krijg ik dit soort oplossingen te horen;
‘Ik moet gewoon weer een plan maken en me eraan houden’, ‘Ik moet vaker nee zeggen’, ‘Ik moet gewoon weer even minder snoepen’ etc.
Lees verder…

Menu